Zadbaj o ciało i umysł w lipcu - joga w Powiatowej Bibliotece Publicznej w Otwocku

Portal internetowy Otwock - iotwock.info

09/07/2026 21:27

Imprezy - wydarzenia, Zadbaj ciało umysł lipcu Powiatowej Bibliotece Publicznej Otwocku - zdjęcie, fotografia

LIP13

Powiatowa Biblioteka Publiczna w Otwocku ul. Pułaskiego 3a, 05-400 Otwock godz: 11:00

Powiatowa Biblioteka Publiczna zaprasza osoby pełnoletnie na bezpłatne zajęcia jogi. Spotkania odbywają się dwa razy w miesiącu i są idealną propozycją dla każdego, kto chce poprawić swoją sprawność, zdrowie oraz odzyskać wewnętrzną równowagę.

Najbliższe treningi zaplanowano na 13 i 27 lipca 2026 roku na godzinę 11:00. Udział w zajęciach jest całkowicie darmowy, jednak z powodu limitu miejsc obowiązują wcześniejsze zapisy telefoniczne pod numerem: 22 779 70 50.

Co ważne, pogoda nie zepsuje planów – w przypadku upałów lub deszczu ćwiczenia zostaną przeniesione do komfortowej, klimatyzowanej sali wewnątrz biblioteki.

Reklama

Zajęcia poprowadzi Tomasz Kuba Kruk – doświadczony nauczyciel movementu, jogi, Animal Flow, kalisteniki oraz ruchu naturalnego. Jest on absolwentem studiów podyplomowych na Wydziale Rehabilitacji warszawskiej AWF oraz certyfikowanym instruktorem metod oddechowych (WHM, Buteyko) i medytacji. W swojej pracy łączy aktywność fizyczną z technikami uważności i oddechu.

Szkolenie jest otwarte dla wszystkich – od kompletnych nowicjuszy po osoby, które miały już kontakt ze świadomym ruchem. Przyjdź, poćwicz w przyjaznej atmosferze i zrób coś dobrego dla swojego samopoczucia!