Zdrowy styl życia z pasją - spotkanie z Dominiką Jadczak

Często zdrowy styl życia kojarzy nam się z wyrzeczeniami, morderczymi treningami i liczeniem każdej kalorii. A gdyby tak podejść do tego zupełnie inaczej? Zamiast presji – znaleźć pasję, a zamiast skomplikowanych przepisów – proste patenty na co dzień? MOK Józefów zaprasza na spotkanie, które odczarowuje temat „bycia fit”.

Od pasji do własnego biznesu

Naszą przewodniczką po świecie zdrowia będzie Dominika Jadczak. To nie jest tylko „teoretyczka” z dyplomem. Dominika to dietetyczka i trenerka personalna, która swoją energię przekuła w konkretne działanie – tuż po studiach otworzyła własne studio treningowe w Warszawie. Podczas spotkania podzieli się swoim doświadczeniem i pokaże, że dbanie o siebie może być po prostu fajną przygodą, a nie kolejnym obowiązkiem na liście „do zrobienia”.

Co konkretnie wydarzy się na spotkaniu?

To nie będzie nudny wykład. Przygotowaliśmy konkretny miks wiedzy i praktyki, którą możecie przetestować na własnej skórze:

• Sport z przyjemnością, a nie z przymusu: Dowiecie się, jak znaleźć dyscyplinę, która naprawdę sprawia Wam frajdę. Koniec z zmuszaniem się do biegania, jeśli tego nienawidzicie!

• Jedzenie, które daje „kopa”: Porozmawiamy o tym, jak to, co mamy na talerzu, realnie przekłada się na nasze samopoczucie i poziom energii w ciągu dnia.

• Kuchnia dla zabieganych: Wspólnie przygotujecie zdrowe przekąski, które nie wymagają gotowania. Idealne rozwiązanie, gdy brakuje czasu, a chce się zjeść coś wartościowego.

  Reklama

• Ruch w każdych warunkach: Weźmiecie udział w prostym bloku ruchowym. Dominika pokaże ćwiczenia, które możecie wykonać w domu, a nawet w biurze, żeby rozprostować kości i poczuć się lepiej.

Kiedy i gdzie?

Spotykamy się w klimatycznych wnętrzach Willi Frankówka (Dom Nauki i Sztuki). To świetna okazja, żeby w luźnej atmosferze zainspirować się do małych zmian, które robią wielką różnicę.

Wstęp wolny.