
Wakacje już się rozpoczęły. Mamy nadzieję, że czas wolny od zajęć szkolnych będzie spędzony zdrowo oraz bezpiecznie. Gwarancją udanego wypoczynku jest przede wszystkim umiejętność zatroszczenia się o zdrowie własne i najbliższych. Aby zminimalizować ryzyko niebezpieczeństw i aby wypoczynek letni dostarczył niezapomnianych wrażeń Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Otwocku przypomina o podstawowych zasadach bezpieczeństwa
Poparzenia słoneczne
Podczas opalania używaj preparatów z filtrami, które chronią skórę przed promieniowaniem UV.
Unikaj opalania w godzinach 1100 – 1500, czyli wtedy, gdy słońce jest najwyżej na niebie.
Chroń oczy przed promieniami słonecznymi – noś okulary przeciwsłoneczne z filtrem U V.
Skoki do wody
Nie skacz do wody w miejscach, których nie znasz.
Kąp się w miejscach do tego przeznaczonych, tylko pod opieką ratownika.
Jeśli długo przebywałeś na słońcu i Twoja skóra jest nagrzana, przed wejściem do wody ochłodź ciało. W tym celu posiedź w cieniu lub powoli polewaj się wodą, zaczynając od kończyn.
Zwracaj uwagę na znaki i flagi umieszczone w miejscu kąpieliska.
Pływając na łodziach, kajakach i motorówkach, zawsze zakładaj kapok
Uważaj na kleszcze!
Pamiętaj o odpowiednim ubraniu, najlepiej takim, które chroni całe ciało, w tym także głowę.
Stosuj środki odstraszające, których substancje powodują, że człowiek jest niewyczuwalny dla kleszczy.
Obejrzyj starannie całe ciało po wyjściu z lasu lub parku, szczególnie miejsca, gdzie skóra jest delikatna (pod kolanami, w pachwinach, na brzuchu).
Jeśli zauważysz na swoim ciele kleszcza usuń go jak najszybciej. W tym celu uchwyć go delikatnie przy samej skórze i wyciągnij zdecydowanym ruchem.
Nie smaruj kleszcza tłuszczem, ponieważ wtedy dusi się on i wymiotuje, zwiększając ryzyko zakażenia.
Zdezynfekuj miejsce ukłucia.
Kleszcze przenoszą bakterie zwane krętkami Borrelia, które wywołują boreliozę oraz wirusy powodujące kleszczowe zapalenie mózgu.
Profilaktyka chorób przenoszonych drogą pokarmową
Pamiętaj o częstym myciu rąk, szczególnie po powrocie z podwórka.
Warzywa i owoce spożywaj dopiero po dokładnym umyciu.
Spożywaj produkty świeże, odpowiednio przechowywane i opakowane. Unikaj jedzenia potraw przyrządzonych z surowych jaj, półsurowego mięsa oraz surowych ryb.
Zrezygnuj z produktów łatwo psujących się i pochodzących z nieznanego źródła.
Organizuj zabawy w czystych piaskownicach, niedostępnych dla psów i kotów.
Zachowaj higienę osobistą
Chroń stopy, uważaj na grzybicę.
Zawsze zakładaj klapki pod prysznic.
Używaj wyłącznie własnego ręcznika i mydła.
Dbaj o dobre wysuszenie ręcznika, np. na słońcu. Grzyby bardzo lubią wilgotne środowisko, a ich zarodniki mogą przetrwać w trudnych warunkach nawet przez wiele tygodni.
Używaj łagodnie działających preparatów w pudrze, kremie, aerozolu. Ich stosowanie zapobiega występowaniu zakażeń grzybiczych.
Bezpieczne grzybobranie
Zbieraj grzyby tylko dobrze znane, co do których nie masz wątpliwości.
Nie oceniaj nieznanych grzybów na podstawie smaku.
Nie zbieraj grzybów bardzo młodych i przejrzałych, gdyż łatwo o pomyłkę w rozpoznaniu gatunku.
W dniu zbiorów oczyść grzyby, obgotuj i jak najszybciej przygotuj z nich potrawę.
Ponieważ grzyby szybko się psują, jedz je bezpośrednio po przyrządzeniu i nie przechowuj zbyt długo.
Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Otwocku
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś koniecznie zainstaluj naszą aplikację, która dostępna jest na telefony z systemem Android i iOS.
Chcesz być na bieżąco z wieściami z naszego portalu? Obserwuj nas na Google News!
Twoje zdanie jest ważne jednak nie może ranić innych osób lub grup.
Komentarze opinie