Pogoda teraz: 8°C | bezchmurnie
Reklama
Fitness nad Moczydłem – ćwicz przy zachodzie słońca!
23/06/2025 14:33
Letnie wieczory to idealny czas, aby zadbać o swoją kondycję, zdrowie i dobre samopoczucie. Centrum Kultury i Sportu w Karczewie zaprasza wszystkich miłośników aktywności fizycznej na wyjątkowe, otwarte zajęcia „Fitness nad Moczydłem”, które odbywają się w każdy piątek wakacji.
Zajęcia prowadzone są na świeżym powietrzu w malowniczej scenerii zachodzącego słońca – to doskonała okazja, by połączyć trening z relaksem na łonie natury. Ćwiczenia mają charakter ogólnorozwojowy i są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania. W programie m.in. treningi typu tabata, interwały, wzmacnianie całego ciała oraz ćwiczenia skoncentrowane na brzuchu, nogach i pośladkach.
Dlaczego warto ćwiczyć na świeżym powietrzu?
-
Lepsze dotlenienie organizmu i poprawa samopoczucia
-
Możliwość aktywności fizycznej w pięknym, naturalnym otoczeniu
-
Redukcja stresu i napięcia po całym tygodniu pracy
-
Trening w grupie dodający motywacji i energii
Harmonogram zajęć „Fitness nad Moczydłem”:
Godzina 20:00
-
27 czerwca – Tabata
-
4 lipca – Siła i kondycja
-
11 lipca – Nogi, brzuch, pośladki
-
18 lipca – Tabata z brzuchem
-
25 lipca – Trening interwałowy
Godzina 19:30
-
1 sierpnia – Full body workout
-
8 sierpnia – Tabata z brzuchem
-
15 sierpnia – Turbo spalanie
-
22 sierpnia – Nogi, brzuch, pośladki
-
29 sierpnia – Tabata
Zajęcia są bezpłatne i otwarte dla wszystkich – wystarczy zabrać ze sobą matę, wodę i pozytywną energię!
Aplikacja iotwock.info
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś koniecznie zainstaluj naszą aplikację, która dostępna jest na telefony z systemem Android i iOS.
Obserwuj nas na 
Google News
Chcesz być na bieżąco z wieściami z naszego portalu? Obserwuj nas na Google News!
Źródło:
CKiS Karczew
Aktualizacja: 23/06/2025 15:26
Reklama
Podziel się swoją opinią
Twoje zdanie jest ważne jednak nie może ranić innych osób lub grup.
Reklama
Wideo iOtwock.info
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Komentarze opinie