Reklama

Senior w ruchu – rytmiczny spacer w Osiecku

Portal internetowy Otwock - iotwock.info

05/09/2025 10:42

Sport - dyscypliny inne, Senior ruchu rytmiczny spacer Osiecku - zdjęcie, fotografia

Spis treści

Dlaczego warto się ruszać w każdym wieku?
Szczegóły spotkań:
Co ze sobą zabrać?

Ruch to zdrowie – o tym wie każdy, ale szczególnie ważny jest on dla osób starszych. Regularna aktywność fizyczna poprawia krążenie, wzmacnia mięśnie, dodaje energii i – co najważniejsze – sprzyja dobremu samopoczuciu. Dlatego Miejsko-Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Osiecku serdecznie zaprasza wszystkich seniorów 55+ na wyjątkowe spacery rytmiczne w formie nordic walking!

To nie tylko okazja, by zadbać o kondycję i zdrowie, ale też świetny sposób na spędzenie czasu w gronie pełnym uśmiechu i pozytywnej energii.

Dlaczego warto się ruszać w każdym wieku?

Zdrowie – ruch wspiera serce, płuca, stawy i odporność.
Energia – regularne spacery to więcej siły na co dzień.
Dobry nastrój – aktywność fizyczna pomaga walczyć ze stresem i poprawia humor.
Towarzystwo – razem zawsze raźniej, a nowe znajomości to dodatkowa radość życia.
Młodość ducha – ruch sprawia, że czujemy się lżej, sprawniej i bardziej aktywnie.

Szczegóły spotkań:

Kiedy? W każdą środę września
Godzina: 16:15
Gdzie? Park w Osiecku (Rynek)
Udział: BEZPŁATNY!

Co ze sobą zabrać?

wygodne buty
butelkę wody
kijki do nordic walking – a jeśli ich nie masz, nie martw się! Pierwsze osoby zgłaszające się na miejscu mogą skorzystać z darmowego wypożyczenia (liczba kijków ograniczona).