Czy suplementy diety z kolagenem mogą poprawiać sportowe wyniki?

Kolagen odgrywa bardzo ważną rolę w diecie sportowca. Białko fibrylarne przyspiesza regenerację i zapobiega kontuzjom oraz wspomaga proces budowania tkanki mięśniowej. Czy osoby aktywne fizyczne powinny zadbać o dodatkowe źródło kolagenu? Zobacz, komu z pewnością przyda się suplementacja!

Kolagen a wysiłek fizyczny – ważne zależności 

Nieważne, czy jesteś zawodowym sportowcem, czy ruch to Twoje hobby. Intensywna aktywność fizyczna zawsze jest obarczona wysokim ryzykiem kontuzji. Nawet najmniejszy uraz może nas wykluczyć z treningów w okresie przygotowawczym, co negatywnie zaważy na wynikach osiąganych w sezonie. Z tego względu sportowcy powinni szczególnie zadbać o swój organizm. Wzmożona aktywność fizyczna przyczynia się do destrukcji włókien kolagenowych, dlatego zawodnicy bardzo często skarżą się na ból stawów oraz uczucie dyskomfortu w trakcie ruchu.

Suplement troszczący się o stawy sportowców

Na szczęście osoby aktywne nie muszą skazywać się na cierpienie tylko dlatego, że wykonują wymagające treningi. Sportowcy w okresie przygotowawczym sięgają po suplenty diety z kolagenem, który przyspiesza regenerację chrząstki stawowej, mięśni, więzadeł i ścięgien. Białko fibrylarne minimalizuje ryzyko urazów oraz rozwoju chorób przeciążeniowych. Osoby aktywne, które wdrożyły regularną suplementację kolagenu, zauważyły, że dzięki kuracji zmniejszyły się dokuczliwe bóle stawów. Preparaty zawierające kolagen mają więcej zalet – dzięki nim poprawia się gęstość kości, a skóra wygląda młodziej i staje się bardziej elastyczna. Na stronie https://mybionic.pl znajdziesz najlepsze suplementy diety dla sportowców.

Czy kolagen przyczynia się do rozbudowy masy mięśniowej?

Jeżeli w Twojej dyscyplinie sportowej liczy się siła lub muskulatura, to suplementacja kolagenu bez wątpienia wpłynie na poprawę dotychczasowych wyników. Naukowcy wykazali, że przyjmowanie białka fibrylarnego przez osoby stosujące trening oporowy pozytywnie wpływa na skład ciała poprzez:

• utratę tkanki tłuszczowej,
• zwiększenie beztłuszczowej masy ciała,
• przyrost siły mięśniowej.

Wystarczą trzy miesiące suplementacji i regularnych treningów, aby zauważyć efekty takiej kuracji. Tajemnica kolagenu tkwi w jego zdolności do stymulowania produkcji białek odpowiadających za przyrost mięśni.

Czy sportowcy powinni sięgać o suplementy diety z kolagenem?

Niedobór kolagenu z reguły jest kojarzony z naturalnym procesem starzenia się organizmu. Nie tylko podeszły wiek wpływa na niedostateczną podaż tego białka – z podobnymi problemami zmagają się wyczynowi sportowcy. To właśnie oni powinni w szczególny sposób zadbać, by ich organizm otrzymywał odpowiednie dawki kolagenu. Wszelkie niedobory sprawią, że ścięgna i więzadła stracą swoją elastyczność, co stanowi prostą drogę do złapania poważanej kontuzji. Naukowcy udowodnili, że sportowcy przyjmujący suplementy diety z kolagenem rzadziej doznają najpopularniejszych urazów powiązanych z aktywnością fizyczną. Osoby lubiące ruch powinny mieć świadomość, że ich pasja przyczyna się do szybszej degradacji stawów oraz większego zużycia kolagenu, dlatego dodatkowe źródło białka fibrylarnego jest jak najbardziej wskazane.