Jaką matę do jogi wybrać? Porady zakupowe dla ćwiczących

Joga systematycznie zyskuje na popularności – stąd dynamiczny rozwój rynku sprzętu i akcesoriów do ćwiczeń. Nie ma prostej odpowiedzi na pytanie o to, jaką matę do jogi wybrać. Sprawdź, na co zwracać uwagę w sklepach!

• W sklepach znajdziesz mnóstwo produktów o odmiennej charakterystyce – przed zakupem maty ustal, na czym najbardziej Ci zależy.
• Maty do jogi różnią się rozmiarem, grubością i materiałem wykonania, co wpływa na ich przyczepność, wagę czy wytrzymałość.
• Dynamiczne style jogi zwykle wymagają trwalszego sprzętu i stabilności – właściwości antypoślizgowe to główne kryterium dla początkujących.
• Maty podróżne powinny być przede wszystkim lekkie i poręczne – dla akcesoriów używanych tylko w domowym zaciszu nie ma to takiego znaczenia.

W wielu miejscach istnieje możliwość wypożyczenia akcesoriów do ćwiczeń, jednak posiadanie własnych akcesoriów ma znaczenie m.in. ze względu na higienę i wygodę. Przy wyborze idealnej maty do jogi musisz uwzględnić przede wszystkim własne potrzeby i preferencje. Niektóre akcesoria będą lepsze dla początkujących i praktykujących relaksacyjne rodzaje jogi. Intensywny wysiłek, trudniejsze pozycje oraz przejścia sprawiają, że zmieniają się wymagania i priorytetowe cechy sprzętu.

Do produkcji mat używa się wielu surowców, sztucznych i naturalnych. Poliuretan (PU) jest dość uniwersalny, nadaje się do wielu typów ćwiczeń. Solidnie przylega do podłoża i zapewnia stabilizację, ale jest dość podatny na uszkodzenia i zabrudzenia. Maty PVC (polichlorek winylu) charakteryzują się wysoką trwałością i wytrzymałością. Jednak w początkowym okresie użytkowania mogą być stosunkowo śliskie, zanim wierzchnia warstwa nieco się zetrze. Z kolei maty TPE z pianki termoplastycznej pozostają lekkie i miękkie. Nawet przy większej niż standardowa grubości.

Kauczukowa mata zapewni bardzo dobrą przyczepność już od pierwszego treningu. Gumy zwykle nie poleca się do intensywnych ćwiczeń dynamicznej jogi, aczkolwiek są już produkty lepiej przystosowane i bardziej wszechstronne. Przykładem może być seria EcoPro Diamond – tutaj przedstawiona szczegółowo. Mata korkowa wyróżnia się właściwościami antybakteryjnymi, prostotą utrzymania. Do tego wchłania wilgoć, przez co świetnie sprawdza się w trakcie ćwiczeń w wysokiej temperaturze (tzw. hot joga) lub wymagających dużego wysiłku. Podobne cechy posiada mikrofibra.

Standardowa mata dla osoby dorosłej ma 180 cm długości i 60 cm szerokości. Początkującym joginom często zaleca się większą szerokość, by zapewnili sobie więcej miejsca. Często radzi się, by długość maty do jogi była większa o 10 cm od wzrostu. W rzeczywistości liczą się osobiste wrażenia i komfort wykonywania poszczególnych ćwiczeń oraz pozycji.

Jaka grubość maty będzie właściwa? To indywidualna kwestia. Cieńsze maty (1–2 mm) to słabsza amortyzacja i lepsze czucie podłoża. To daje większą stabilizację przy częstych zmianach pozycji. Częściej praktykujesz jogę statyczną i trenujesz na twardym, zimnym podłożu? Wtedy gruba mata, od 5–6 mm wzwyż, zapewni większy komfort, izolację i mniejsze obciążenie dla wrażliwych kolan, przedramion oraz pozostałych stawów.

Wyjazd na wakacje czy służbowa delegacja uniemożliwiają uczęszczanie na zajęcia w szkole jogi, ale nie muszą oznaczać przerwy w systematycznych treningach. Jeżeli planujesz zabierać matę ze sobą w różne miejsca, dużego znaczenia nabierze jej waga oraz łatwość składania i transportu. W tej kategorii doskonałym wyborem będzie Manduka eKO SuperLite Travel 1.5 mm. To mata wykonana z naturalnego kauczuku, bardzo elastyczna i lekka. Tutaj znajdziesz pełny opis i specyfikację.

Ćwiczenia regeneracyjne, z pozostawaniem w jednej pozycji przez dłuższy czas, wymagają komfortu i stabilności. W takich przypadkach należy zwracać uwagę przede wszystkim na miękkość i antypoślizgowość mat. Do jogi dynamicznej najczęściej poleca się sprzęt o wysokiej wytrzymałości, który nie będzie się przesuwał czy zawijał. Z kolei na treningach, podczas których wylejesz sporo potu, przyda się absorpcja wilgoci i doskonała przyczepność, która zwiększa się wraz z ilością wchłanianego potu.

Odnośnie do posiadanych umiejętności – poniżej spostrzeżenia ekspertów w zakresie mat do jogi:

• początkujący potrzebują jak największej przyczepności, a tę gwarantują maty kauczukowe;
• średnio zaawansowani zwykle wybierają maty możliwie uniwersalne TPE;
• zaawansowani i często praktykujący wymagają trwałości – tym wyróżniają się PVC, PU i kauczuk najwyższej klasy.

Zaufanie konsumentów do marki bierze się przede wszystkim z pozytywnych doświadczeń, więc wybory innych osób mogą stanowić wartościową podpowiedź. Wśród topowych wytwórców z pewnością znajduje się Manduka – amerykańskie przedsiębiorstwo, założone w 1997 r. przez Petera Steriosa. Jej produkty (niektóre objęte dożywotnią gwarancją!) trafiły do ponad 2 milionów klientów na całym świecie. Możesz zamówić je m.in. tutaj. Do czołowych firm w branży z pewnością należą także:

• Bodhi Yoga;
• Jade Yoga;
• Kurma;
• Myga;
• Sayoga;
• Yoga Design Lab i inne.

Wobec sporej konkurencji na rynku oraz różnorodnych rodzajów produktów nie jest łatwo wybrać matę do jogi. Znajdziesz mnóstwo akcesoriów godnych uwagi, w rozmaitych przedziałach cenowych. Dzięki powyższym informacjom będzie Ci zdecydowanie łatwiej znaleźć to, co najlepiej pasuje do Twoich indywidualnych potrzeb. Zawsze możesz poprosić o poradę sprzedawców albo inne osoby praktykujące. Chętnie podpowiedzą w sprawie wyboru maty do jogi.